2016年「練習風景」

●2016年12月10日（土）
引退試合(引退選手送別試合)
原井コーチが現役時代のユニホームで乱入・・・
高橋祐太選手を胴上げ。

●2016年11月16日（水）
13時練習スタート。

●2016年10月18日（火）
13時練習スタート。

●2016年9月11日（日）
9時練習スタート。
中学生が練習参加に来ました。

●2016年9月8日（木）
13時練習スタート。
15時より紅白試合を行いました。
紅白試合後、ノックを中心に練習を行いました。

●2016年8月30日（火）
この日は13時練習スタートでした。
野手は、ノックやバッティングやウエイトなどを投手は、ピッチングやランメニュー体幹等を行いました。
暑い中の練習お疲れ様でした。

●2016年7月23日（土）
10時練習スタート
●練習メニュー
〈野手〉
・シートノック・ケースノック(投手も含む)
・シートバッティング(投手も含む)
・バッティング
・ベンチプレス
・ロープ
・ランニング
〈投手〉
・ランニング
・反復横飛び
・トレーニング
・ピッチング
また練習後、林さんから頂いた差し入れを皆で、いただきました。
ありがとうございました。

●2016年3月21日（月）
～強化合宿　4日目～
●練習メニュー
・アップ、体幹、ダッシュ、キャッチボール
・野：ペッパー　投：体幹、自主トレ
・野：バッティング　投：ピッチング
・シートノック、ケースノック
午前中は以上の練習を行い、午後からは大阪観光大学とのオープン戦でした。

この4日間㈱松源様にはおいしく、新鮮な食材を㈱平木米穀店様にはおいしいお米を提供していただきました。
本当に、毎年おいしい食材をありがとうございます。
また、たくさんの方々から差し入れも頂きました。
本当に、ありがとうございました。
皆様の支えがあったからこそ、選手達は厳しい練習の中4日間頑張ってこられました。
本当に、ありがとうございました。
また、合宿期間中お手伝いに来て下さったＯＢの皆様、本当にありがとございました。
これからも温かいご声援よろしくお願い致します。

●2016年3月20日（日）
～強化合宿　3日目～
●練習メニュー
・アップ、体幹、ダッシュ、キャッチボール
・ 野：ペッパー　投：体幹、自主トレ
・投内連携、サインプレー、スチール1、3塁トリック
・シートノック
・シートバッティング
・野：特守　投：昼食
・野：昼食の班と特打の班に分かれる。
・野：バッティング　投；タイム走
・野：一か所ケースバッティング　投：ダッシュ
・野：ベースランニング　投：体幹
・野：スイング　投：ピッチング
・野：ダウン　投：ウエイト、ダウン
この日の夕食は㈱松源様で提供して頂いたお肉でＢＢＱを行いました。
おいしいお肉のお供には㈱平木米穀店様より提供して頂いた、
お米です( *´艸｀)
合宿３日目お疲れさまでした。

●2016年3月19日（土）
～強化合宿　2日目～
●練習メニュー
・アップ、体幹、ダッシュ、キャッチボール
・ 野：ペッパー　投：体幹、自主トレ
・投内連携、サインプレー
・シートノック～ケースノック
～昼食（班に分かれて特打、特守）～
・野：バッティング　投：シャトルラン
・野：特守　投：体幹
・野：ベースランニング　投：ピッチング
・野：ロングティー　投：ウエイト
・ダウン
～夕食～
この日の夕食は味噌ちゃんこでした。
2日目おつかれさまでした。

●2016年3月18日（金）
～強化合宿　1日目～
●練習メニュー
・アップ、体幹、ダッシュ、キャッチボール
・野：ペッパー　投：体幹、自主トレ
・投内連携、サインプレー
・シートノック
・シートバッティング
～昼食（班に分かれて特打、特守）～
・野：バッティング　投：タイム測定
・野：ベースランニング　投；体幹、ピッチング
・野：ティーウエイト　投：12分間走
・ダウン
～夕食～
この日の夕食は豚丼でした。
新鮮な食材は㈱松源様より、おいしいお米は㈱平木米穀店様より頂きました。毎年、ありがとうございます。

●2016年2月11日（木）
・この日は昼から練習の日でした。
・ペッパー、ノック、バッティング等を行いました。
・OBの宮野さんも来てくださり、練習に参加してくれました。

●2016年2月4日（木）
・2月に入り、本格的にノックやバッティングが始まりました。
・今月からOP戦も始まるので、チーム一丸となり頑張ります！
　皆様、引き続き温かいご声援よろしくお願い致します。

●2016年1月24日（日）
・この日は、マツゲン球場での練習でした。
　投手も含め皆でボール回し等の練習をしました。
・榊原選手のお母さまより、飲み物の差し入れを頂きましたので皆でおいしく頂きました。ありがとうございました。

●2016年1月17日（日）
・午前中に餅つきを行いました。
・今年も石臼を、宮崎保育所からお借りしました。
　ありがとうございました。
・お餅をしっかりついて、しっかり食べたあとは、マツゲン有田球場にて練習を行いました。

●2016年1月16日（土）
・総会後、マツゲン有田球場にて練習を行いました。
・日本生命様より保険に関する講義、チームミーティングを終えた後、
・みかん街道を含む長距離コースを走ったあと、グラウンドにて練習をしました。
・お疲れ様でした。