2013年「練習風景」

●2013年9月1日（日）
・マツゲン有田球場にて練習を行いました。
・大阪体育大学とのOP戦予定でしたが、雨で中止になったため、紅白戦を行いました。

●2013年8月4日（日）
・マツゲン有田球場にて練習を行いました。
・夏のトレーニングを開始しました。
●アップ
●100ｍ走×5本
●下半身トレーニング（かかとあげ）
●足上げ腹筋
●パワートレーニング（ウェイト）
●肩トレーニング（ウェイト）
●下半身トレーニング（ジャンプ系、タイヤ）
お疲れ様でした。

●2013年7月24日（水）
・マツゲン有田球場にて練習を行いました。
・立神社、千田神社までランニングしました。
・暑い中、ご苦労様でした。

●2013年6月12日（水）
・マツゲン有田球場にて練習を行いました。
・紅白戦を行いました。
・また、球友会OBの藤阪さんも指導に来て下さいました。
暑い中、ありがとうございました。

●2013年6月8日（土）
・マツゲン有田球場にて練習を行いました。
・紅白戦を行いました。

●2013年5月22日（水）
・マツゲン有田球場にて練習を行いました。
・少し気分転換も兼ねまして・・・
　各自、定位置ではないポジションについてノックをしました。
・また、球友会OBの吉岡さんも指導に来て下さいました。
　暑い中、ありがとうございました。

●2013年4月13日（土）
・マツゲン有田球場にて練習を行いました。
●アップ
●キャッチボール
●投内連携
●シートノック
●ケースノック
●1本バッティング
●バッティング
●ダウン
お疲れ様でした。

●2013年3月22日（金）・23日（土）・24日（日）
・マツゲン有田球場にて強化合宿を行いました。
・3日間朝から晩まで練習に励みました。
・24日にはOP戦　対：OBC高島戦を行いました。
・3日間お疲れ様でした。

●2013年1月20日（日）
・午前中に餅つきを行いました。
・石臼や杵など、宮崎保育所からお借りしました。
　ありがとうございました。
・西川監督のお母様にもお手伝いをしていただきました。
　ありがとうございました。
・お餅をしっかりついて、しっかり食べたあとは、
　マツゲン有田球場にて初練習を行いました。
・キャッチボール、ペッパー、クイックスロー、シートノック、
　ロングティーバッティング、強化ランを行いました。

●2013年1月10日（木）
・マツゲン有田球場にて合同自主練習を行いました。
・有田市千田にある須佐神社までランニングで行き、
　神社の境内に続く階段を3往復ダッシュをしました。
・神社でお参りもしました。
・球場まで走って帰り、そのあとも各自で自主練を行いました。